为什么您的心理健康很重要

凯尔·吉兰(Kael Gillam)(left) & Kaye Preston

达克 sits down with 努蒂’s 凯尔·吉兰(Kael Gillam)and interior designer 凯·普雷斯顿(Kaye Preston)to chat about Designers Mind, a new forum aimed at raising awareness of mental health and wellbeing in the design world.

设计师思想如何产生?

凯·普雷斯顿(Kaye Preston)–右图(KP): Designers Mind是一个由创意者组成的论坛和社区,他们热衷于为工作场所的设计师提高对心理健康和福祉的认识。 这个想法是去年10月在伦敦的疯狂世界峰会上提出的。 我参加了一个记者的演讲,他为他的行业创建了一个共享平台。 那时,我还知道有一个为建筑师创建的论坛,但对设计师没有什么了解。 整天播种种子并很快开始生长。我共同主持了一个关于利用办公室中的设计来创建促进幸福的环境的圆桌会议。 正是在那一刻,我意识到我们的行业完全脱节。在这里,我提高了使用设计来帮助他人的福利的意识,但是没有任何地方可以照顾实际进行设计的人们。

凯尔·吉兰(Kael Gillam)– pictured left (KG): 我在Nulty举办的感恩节晚宴上通过我们的业务发展经理Sarah Crooks(另一位美国人)认识了Kaye。我们立即实现了目标,Kaye突然想到了如何使设计行业变得更好的想法。不用说,我很高兴加入这项工作,并且很高兴现在有少数人支持这一愿景。

您希望通过它实现什么?

KP: 我们的目标是通过提高设计师在行业中面临的挑战以及他们可能产生的影响的意识,帮助他们改善工作中的心理健康和幸福感。我们想改变当前工作文化的思维方式,而这实际上并没有花时间将健康习惯融入一天。从长远来看,专注于预防以及将睡眠,健康饮食,运动,与他人的联系融入我们的生活中的重要性,只会使我们更健康,更具生产力和创造力。 

这些年来,关于心理健康的讨论有何变化? 

KP: 肯定会变得更加开放。污名已经被打破,许多人现在觉得他们可以谈论自己的心理健康。 慈善机构正在做着令人难以置信的工作,并提供了急需的资源访问渠道。人们也有了新的认识,可以通过更健康的日常习惯采取预防措施。 例如,像Arianna Huffington这样的大人物在谈论睡眠的重要性,对于提高意识和改变思维方式非常重要。

公斤: 慈善机构在努力提高认识方面做得令人印象深刻。现在,头脑真的是家喻户晓的名字。诸如CALM和Samaritans之类的组织都有电话热线,每天都在帮助人们。他们所做的工作实际上是通过向弱势群体提供匿名帮助,挽救生命。

您如何看待照明行业和更广泛的设计社区对心理健康意识的反应? 

公斤: 我认为照明设计界非常了解不良心理健康的影响,我们是一群相当开放,诚实的人,他们希望在工作方式上实现变革。但是,我在演讲中所做的研究 [d]arc room 去年向我表明,对于试图实施心理健康政策的较小公司而言,一大障碍是他们必须花费大量资金才能使工作场所更幸福,更健康。我想揭穿这种误解,因为可以以最少的成本或没有的成本做很多事情。

KP: 我本人只能谈论室内装饰行业,但是我不得不说,在我的心理健康方面,我一直感到自己得到了与我合作的所有公司的支持。但是,当某人实际需要帮助时,似乎有更多的政策在执行,而不是一路进行定期的预防。

您认为设计领域是否存在任何“正常化”行为,给您的心理健康带来更大压力或压力?

KP: 对我来说,这是长时间和技术的结合,不允许我们完全关闭电源。我承认这是一个高压的,按时限驱动的行业,但我也认为人们可能会感到压力,要熬夜或在非工作时间查看电子邮件。 我们通常将工作置于福利之上,导致我们无法关闭,设置健康界限并拒绝繁重的工作。所有这些都会导致劳累和疲惫,这给我们的心理健康带来压力。

Designers Mind正在采取哪些步骤来促进更好的心理健康和福祉?

KP: 我们正在通过分享经验以及举行讲座和活动来创建社区和招募支持合作伙伴的方式来提高意识。 除了举办研讨会以帮助人们创建自己的福利工具箱并了解健康习惯的重要性以及它们对心理健康和幸福的重要性外,我们还希望为行业创建工具和资源。

自您开始以来,您的反应是什么? 

KP: 回应是非常积极的。  我非常感谢加入我们的杰出设计师,他们愿意分享他们的故事并帮助传播信息。 努蒂的设计团队也非常支持。他们是我最初提出这个想法的第一批人,团队甚至邀请我在他们发起该想法的伦敦办公室讲话。该论坛尚处于起步阶段,但到目前为止我们得到了积极的回应,我们希望这一势头会不断增强。

照明行业有很多关于光对健康的作用的讨论,主要是从技术角度出发。您认为是否需要更多讨论照明和设计对健康和幸福可能产生的心理影响? 

公斤: 我绝不是专家,但是我同意需要进行更多的研究,例如昼夜节律照明对人们福祉的影响。去年,我们与海伦·卢姆斯(Helen Looms)进行了CPD,不幸的是,听起来这种研究缺乏大量资金。照明设计界认为其健康假设所依赖的许多数据,都是对医学研究的后遗症,而医学研究并未关注光,感知和情感的实际质量。我希望看到更多的硕士生开始研究照明设计的这一方面,因为很明显,该行业正朝着感知空间的情感化,个人化的方向发展,而不是在勒克斯水平上打勾。

KP: WELL和fitwel等认证致力于解决设计对整体健康和福祉的影响。亲环境的设计将人类与自然环境联系起来,也变得越来越流行-研究表明,将自然融入我们的室内对于我们的心理健康具有积极作用。 我们作为设计师的工作是与客户一起提出这些选择,以便我们在设计空间时可以使用这些工具。

您会给可能会为自己的心理健康和幸福苦苦挣扎的人提供什么建议? 

KP: 我会说不要独自尝试。一开始它可能令人难以置信甚至令人生畏,但还是伸出援手。与您信任的人联系并开始对话。从我自己的经历中我知道,我感到我的家人和朋友难以承受。但是从那以后,我得知情况从来没有,而且从来没有。每个人都会经历一些事情。最好在一起在一起。

公斤: 尽量不要将所有内容都保留给自己。如果您以前从未与某人谈论过自己的心理健康,那么它会感到愚蠢而令人恐惧,并不重要,因为嘿,其他人也有问题,不是吗?不要使自己的感觉无效;拥有它们,接受它们,并寻求有关如何与周围环境(而不是周围环境)合作以使自己感觉更健康的指导。我们网站上有少量资源,随着时间的流逝,该列表将越来越长。

工作室可以做些什么来支持他们的员工? 

公斤: 从这里可以选择的东西太多了,很难精疲力尽!首先,我不得不说,必须停止“永远在线”的思想;一些公司在下班后关闭电子邮件,因此晚上10时没有滚动狂潮,希望有人能回覆您。提供支持是我的另一条建议,尽管范围很广。向经理提供心理健康急救培训,提供私人医疗保健和/或数字咨询选项,为员工提供心理健康资源指南,其中显示了贵公司的所有政策以及可供他们使用的资源。

KP: 我认为将重点放在预防而不是反应上会很有帮助。例如,解决长时间的文化问题,而不是花时间进行更健康的生活方式。每当我一直在讨论资源时,总是会说同样的话:“在有截止日期的情况下,我们会工作更长的时间,但这并不是正常现象。”不幸的是,我认为这已成为常态,而介于两者之间的时间要少得多。伦敦实践论坛(建筑实践社区)已签署一项协议,以减少40周以上的工作时间。 设计行业可以效仿吗?

人们如何参与Designers Mind?

KP: 最简单的参与方式和最佳起点是我们的网站。他们可以在这里取得联系,在社交媒体上关注我们并讨论他们可以做什么。我还要补充一点,我们非常感谢所有支持。

www.designers-mind.com